Mùa hè nắng nóng khiến nhiều bạn rơi vào tình trạng say nắng. Để tránh không bị say nắng bạn cần bổ sung các thực phẩm sau.
- Trong xoài xanh chứa nhiều viatmin C có tác dụng giúp chống các bệnh cảm và trị say nắng rất hiệu quả. Bạn có thể ngâm xoài với muối ớt khoảng 30 phút để dùng.
- Trong táo chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa 1 số bệnh và chống say nắng.
- Dưa hấu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như viatmin, muối, gluco… giúp giài độc, làm mát, thanh lộc cơ thể, và chống say nắng rất tốt.
- Thời tiết nắng nóng là thời điểm bố sung dưa chuột vì dưa chuột chứa nhiều nước và làm mát cơ thể rất tốt.
- Cà chua giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh, bảo vệ da và trị say nắng.
- Bạn cần bổ sung trà xanh hắng ngày vì đây là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng say nắng sảy ra.
Theo congtybaove.co